食材：
排骨100克、蒲公英根25克、黄芪5克、盐少许、蜜枣30克
步骤1：
准备好材料：排骨，蒲公英根，黄芪，麦冬
步骤2：
浸泡，洗干净所有材料，丢进清水里
步骤3：
我们家甘孜州理塘野生黄芪、野生当归，滋补气血的好东西。
容易手脚冰凉、气血虚导致手脚酸软者煮茶长期服用，效果甚好！
追求好货的亲来
步骤4：
我们家蒲公英茶饮：蒲公英作为常用的中草药，有很好的养生效果，日常可以用其泡水代茶饮，可清热解毒，利尿消炎、对各种炎症类疾病均有效果，此外对吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解，此外对上火嗓子疼、咽炎、扁桃体炎等都很有效果哦！
步骤5：
备点酱油沾排骨吧
步骤6：
蜜枣是为了中和蒲公英的苦味，所以还是备点吧，有陈皮可以放两小片。
喝吧，一个人不苦，懒，才是苦中苦。
