食材：
南瓜500g、大蒜2瓣、洋葱1个、橄榄油或黄油2汤匙、清水或高汤200ml、牛奶150ml、鲜奶油150ml、胡椒粉少许、肉桂粉少许、盐少许、百里香（可选）少许
步骤1：
准备好所有材料，南瓜切片、洋葱切丝或切小粒、大蒜拍扁。
步骤2：
中火热锅，倒入黄油或橄榄油。用黄油（约15g）的话香一些，奶味重一些。
步骤3：
倒入洋葱和蒜爆香
步骤4：
闻到香味以后把南瓜倒进去翻炒，可加入一点肉桂粉增加香气
步骤5：
倒入清水，小火加盖煮约25分钟
步骤6：
把煮好的南瓜和水一起倒入搅拌机或者料理器中打顺滑，加盐和胡椒粉调味
步骤7：
倒回锅中，加入牛奶再重新加热即可
步骤8：
盛好以后用少许现磨胡椒粉和百里香装饰
步骤9：
喜欢奶油的可以再倒额外的奶油装饰哦~
