食材：
薏米30克、山药50克、百合10克、银耳10克、红枣6个、牛奶250ml
步骤1：
生薏米性寒，要炒熟再煮。把薏米放入无水无油的锅里，小火不停的翻炒至微黄色即可，可以多炒一些，每次用的时候抓一把。
步骤2：
银耳提前泡发，撕成小块。
步骤3：
山药去皮切小块
步骤4：
银耳，山药，和薏米百合红枣一起放入锅里
步骤5：
加入水大火煮开，文火慢炖40分钟
步骤6：
再加入牛奶，煮5分钟即可
步骤7：
喜欢吃甜的可以加点糖
步骤8：
营养丰富，好喝极了
步骤9：
成品
步骤10：
成品
