食材： 生菜1片、金枪鱼30克、千岛酱15克、自制全麦面包1片 步骤1： 自制全麦面包一片； 步骤2： 百吉福干酪一片； 步骤3： 一片生菜撕碎； 步骤4： 千岛酱加油浸金枪鱼； 步骤5： 把金枪鱼捣碎； 步骤6： 把金枪鱼千岛酱抹在百吉福干酪上； 步骤7： 配杯咖啡，早餐搞定
