食材：
海参、菠菜、胡萝卜、葱、姜、蒜、料酒、生抽、蚝油、盐、糖、水淀粉
步骤1：
海参泡发我用了三天好难泡喔下锅大火煮开转小火煮20分钟
步骤2：
所有的食材准备好胡萝卜拿刀切花
步骤3：
把胡萝卜和菠菜棹水其实用西兰花最好
步骤4：
热锅冷油放入葱姜蒜煸炒香然后捞出锅里只留下油
步骤5：
接下来我们调汁我用的是酱油蚝油盐糖料酒外加水淀粉加水和匀
步骤6：
然后把调好的汁倒入锅内
步骤7：
锅开放入海参煮大约5分钟就好啦
步骤8：
最后摆盘就好啦～Yum！
