食材：
第一杯：强效平衡、苹果一半、猕猴桃一半、柠檬（去皮只要肉）20g、黄瓜60g、生菜38g、菠菜（可以用开水焯一下的，我没焯）31g、小香芹50g、羽衣甘蓝40g、苦瓜（去瓤）18g、纯净水350ml、第二杯超强免疫力、姜12g、苹果150g、柠檬（去皮，只要肉）30g、哈密瓜100g、胡萝卜115g、纯净水250ml、第三杯强化排毒同第一杯配方水少放100ml、第四杯平衡血糖、菠萝100g、哈密瓜150g、柠檬15g、蜂蜜12g、薄荷三片、纯净水260ml、第五杯排宿便稳血糖、薄荷四片叶子、菠萝25g、橙子一半、苹果一半、纯净水260ml、第六杯饱腹感、肉桂粉1.8g、水果即食燕麦50g、独立混合坚果整包25g、纯净水320ml
步骤1：
第一杯强效平衡。7:00-8:00喝
步骤2：
浓浓的青草味不是很涩我把苹果多加到半个所以不难喝由于我每天早上有喝水的习惯所以第一杯的水放的多些475ml的杯子打出接近两杯呢咕噜咕噜下肚啦
步骤3：
超强免疫力10:00-11:00喝
步骤4：
颜色很诱人姜味很浓入口之后酸中带甜甜中带辣喝完之后胃里有点热乎乎的感觉
步骤5：
强化排毒12:00-13:00喝
步骤6：
和第一杯一样但水少放了100ml
步骤7：
平衡血糖15:00-16:00喝
步骤8：
加了三片薄荷真是画龙点睛啊迄今为止喝过最好喝的果蔬汁了非常清凉爽口
步骤9：
排宿便稳血糖17:00-18:00喝
步骤10：
这个也超级好喝特别清甜
步骤11：
饱腹感19:00-20:00喝
步骤12：
这杯的食材都是在常温下的，所以打出来热乎乎的好浓香。这杯也是最有饱腹感的一杯
