食材： 茯苓块150g、牛奶适量、蜂蜜3汤匙 步骤1： 白茯苓块150G左右，泡水4小时以上 步骤2： 捏成碎块垫纱布上锅蒸45分钟，先大火，开了后转小火，因为已经做了成品了，所以就简单给大家做个示范这个是没捏的 步骤3： 蒸熟后放入搅拌机加牛奶，满过茯苓即可，也可以稍微多一些，打的没有颗粒感了倒入小锅加热至沸腾即可，放入干净容器中 步骤4： 凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可食用，一天一盅，美白祛斑，滋补黑发
