家常菜做法

鱼香腐竹――营养师带你吃

食材:
腐竹100~150克、胡萝卜1/2根、尖椒1根、紫洋葱1/4个、干木耳5克、干辣椒2~3个、大蒜2瓣、生抽1勺、香醋2勺、白砂糖1小勺、盐适量、水淀粉适量
步骤1:
准备好原材料,将腐竹、木耳放入温水中泡发;
步骤2:
胡萝卜、尖椒、紫洋葱洗净后切丝,腐竹斜切成段,木耳切丝,干辣椒切段,大蒜切末备用
步骤3:
热锅中放油,放入蒜末和干辣椒炒出香味;
步骤4:
放入紫洋葱继续翻炒出香味;
步骤5:
倒入胡萝卜丝和尖椒,继续翻炒至略变软;
步骤6:
放入黑木耳翻炒约1分钟;
步骤7:
放入腐竹,翻炒均匀后,放入生抽、香醋、糖和适量盐调味;出锅前倒入水淀粉勾芡即可
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