食材:
鹰嘴豆20克、大米15克、红米15克
步骤1:
将鹰嘴豆洗净,提前用清水浸泡12个小时,放入冰箱中泡。
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步骤2:
准备食材:鹰嘴豆20g、大米15g、红米15g。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_e87c7146a638d9a5f98702d7684b7028.jpg)
步骤3:
将米洗净后,有时间最好泡半小时-1小时。
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步骤4:
泡好的鹰嘴豆,煮40分钟左右,直到吃起来软烂就可以了。
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步骤5:
小贴士:放入高压锅中压30分钟也可以哦。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_be01a67e55805698f4752d98de027c41.jpg)
步骤6:
水烧开后,放入大米和红米一起小火熬煮。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_9d23a42d681424cec02317c496ef7440.jpg)
步骤7:
在熬煮的时候,多用勺子搅拌几下,大概熬煮30分钟,煮至米粥软烂。
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步骤8:
鹰嘴豆煮好后,1岁以下,建议把皮剥掉,更有利于宝宝消化哦。
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步骤9:
米粥煮好后,倒入搅拌杯中,再倒入煮好的鹰嘴豆。在这里需要根据米糊的稀稠度来加水做调节。
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步骤10:
将米粥和鹰嘴豆搅拌均匀,倒入碗中。鹰嘴豆的豆香非常浓郁,边倒我都边流口水啦!
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步骤11:
细腻粘稠的鹰嘴豆杂粮糊就做好啦,带着淡淡的栗子香味,强烈建议没有给宝宝添加过鹰嘴豆的麻麻们赶紧试试!
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步骤12:
附着在搅拌杯壁的米糊,被我加开水搅拌后喝掉了,有股浓浓的豆香,米香也好浓郁。
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