食材： 圆白菜（包菜）4分之1个、盐3g、鸭胸肉1块、黑芝麻5g、泡萝卜1根、白煮蛋1个 步骤3： 买成品的烟熏鸭胸肉，200℃上下火烤15分钟，皮向下，把多余的油脂烤出。 步骤4： 鸭胸肉切片后继续摆盘，撒上炒熟的黑芝麻。 步骤5： 加入沙拉酱1小包，再撒一点黑芝麻。 步骤6： 加入泡菜丁调味。 步骤7： 搅拌均匀，5分钟后就差不多入味了。 步骤8 圆白菜或者包菜这样吃比炒着吃更清爽，低油低盐低糖。
