食材：
香蕉一根、菠菜100克、酸奶150毫升、石榴1个、坚果碎2汤勺、干玉米片少许
步骤1：
主食材备好；
步骤2：
取一小半香蕉切薄片，另一部分留着榨汁，石榴取籽，；
步骤3：
菠菜洗净焯水后挤干水分，料理机中先入酸奶，再分次入菠菜；
步骤4：
搅打1分钟成菠菜泥；
步骤5：
入香蕉片继续搅打2分钟；
步骤6：
成细腻果泥；
步骤7：
小心倒入碗中；
步骤8：
撒上石榴籽，玉米片、坚果碎，铺上切好的香蕉片，即可；
步骤9：
营养丰富，饱腹感强，让你在秋日进补同时也不怕长肉。
