食材:
粘玉米碴250g、饭豆100g
步骤1:
粘玉米碴250g放到一个大碗里备用
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-17/200_26cb47259107fee499b4e7d5f759a6d8.jpg)
步骤2:
饭豆100g挑选后洗净备用
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-17/200_a803952476cc29778ce5176b77f0b853.jpg)
步骤3:
我准备了两种食材,也可以再添加一些白云豆之类的其他豆子
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-17/200_00a666ac15ed2d612e2f56d7c48ab3fb.jpg)
步骤4:
把玉米碴和饭豆放到一个大碗里,用冷水侵泡2小时左右,便于更快煮熟、软烂
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-17/200_157bd40a02bd655784d72ccaaa8d213b.jpg)
步骤5:
把侵泡了2个小时的豆子放到电饭煲里,调至到煮粥的模式,煮90分钟后关掉电源,但不要掀开盖子,继续用余温焖30分钟,这样会增加粥的粘稠度和软烂度,是煮的过程中的关键步骤哦
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-17/200_c6b5baff6fa3ed712954d0532fe22508.jpg)
步骤6:
超级营养健康的年后养生粥就这样大功告成了,非常简单,但是却很好吃很解腻!年后的肠胃需要一款这样的粗粮粥来调理噢
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-17/200_34722ad5ceecf8ed7bc5a25688669684.jpg)