食材： 桂圆肉10颗、新鲜莲子30g、薏仁55g、蜂蜜适量、水1200ml 步骤1： 薏仁用小火炒熟 步骤2： 用清水浸泡1小时 步骤3： 起锅，将薏仁、桂圆和莲子一起入锅，加水1200ml 步骤4： 大火烧开，转小火煮35-45分钟，煮至薏仁和莲子开花熟透，关火 步骤5： 晾凉至温时，加入蜂蜜调味即可 步骤6： 美白肌肤的茶饮 步骤7： 水与渣一起吃，效果更好
