食材： 迷迭香2茶匙、黑胡椒粒1茶匙、海盐2克、橄榄油适量、紫洋葱、角瓜、小柿子、芥末酱、白葡萄酒、秋葵、羊排2个 步骤1： 羊排自然解冻，用牛排海盐料、黑胡椒碎、迷迭香腌制 步骤2： 面包屑里放迷迭香、百里香、蒜末、橄榄油拌匀待用 步骤3： 煎好的羊排刷上芥末酱、然后沾面包屑，烤箱预热、200度10分钟 步骤4： 平底锅用剩下的料煎洋葱，铁锅放橄榄油大火冒烟，煎角瓜花纹、然后摆盘
![[西餐系列]T骨牛排配迷迭香土豆（松下烤箱版）](http://www.cookbooksoft.comhttp://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-21/690x390_f25012f980e6381234aafd98632c0e96.jpg)
