食材：
鹌鹑蛋5个、圣女果5个、奶酪碎适量
步骤1：
把圣女果的底部切平，为了可以放平，切一点点，否则会漏。把顶部切下一个小盖。
步骤2：
把圣女果中间挖空，挖出来的果肉和汁不要倒掉，可以直接给孩子吃，或用来榨汁喝。
步骤3：
把鹌鹑蛋黄酿入圣女果盅。一整个鹌鹑蛋放不下，所以我把蛋白分离了。蛋白另外煎了吃…
步骤4：
都酿好后。把圣女果小盅放入烤盘，烤箱预热180度。圣女果小盖留着，摆盘用。
步骤5：
面上撒上奶酪碎，奶酪是很好的补钙来源。因为奶酪有咸味，所以不用加调味料了。
步骤6：
入烤箱180度烤12～15分钟，把鹌鹑蛋烤熟即可。
步骤7：
摆盘，把切下来的小盖放在旁边。
步骤8：
一岁以上的宝宝可以吃，我大女儿说很好吃，小女儿吃了自己会把皮吐出来。
步骤9：
简单又好吃哦～
