食材：
蚕豆米500克、韭菜250克、大蒜3瓣、盐5克、鸡粉2克、菜籽油60克
步骤1：
买了3斤蚕豆剥出1斤豆米
韭菜段蒜蓉
步骤2：
豆米放开水煮大火8分钟我家灶头猛火那种
普通灶头就10分钟啊
我这一斤水煮到时间汁水基本收干了
步骤3：
坐锅烧热注入菜籽油烧热给蒜蓉爆香
步骤4：
给豆米翻炒一分钟
步骤5：
给盐鸡粉韭菜炒至7分熟关火出锅
步骤6：
盛盘
步骤7：
撰写图
步骤8：
撰写图
步骤9：
撰写图
步骤10：
撰写图
步骤11：
撰写图
步骤12：
凉拌豆筋管儿
步骤13：
藤椒猪肚
步骤14：
泡椒百叶
步骤15：
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步骤16：
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步骤17：
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步骤18：
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