食材：
吐司2片、鸡蛋1个、小黄瓜1条、西红柿半个、奶油生菜2片、沙拉酱少许、油纸1片、胡椒碎适量、金枪鱼一块
步骤1：
金枪鱼解冻后放入水中煮熟
步骤2：
煮熟的金枪鱼加入自己喜欢吃的沙拉酱，我加的千岛酱和低脂沙拉酱，再加些胡椒碎
步骤3：
用勺子压烂，搅拌均匀成泥状
步骤4：
鸡蛋放入水中煮熟
步骤5：
黄瓜番茄洗净切薄片，鸡蛋煮熟后去皮切片，生菜叶洗净备用
步骤6：
准备一张油纸，上面放一片吐司
步骤7：
吐司上铺一层黄瓜片
步骤8：
再铺上奶油生菜
步骤9：
一层金枪鱼泥
步骤10：
一层鸡蛋
步骤11：
一层番茄片
步骤12：
最后盖上另一片吐司
步骤13：
卷起油纸将三明治包好
步骤14：
再将两边收口，一个豪华版英式金枪鱼三明治就做好啦，带上它去单位你就是办公室最闪亮的崽儿
步骤15：
也可以在阳光明媚的周末早晨搭配牛奶慢慢享用。。。
