食材： 田畔有机大米半碗、胡萝卜一根、地瓜半根、西兰花数朵、驴肉4片 步骤1： 食材准备好，西兰花绰水 步骤2： 放入大米后锅煮20分钟熬粥至粘稠；然后放入西兰花和熟驴肉 步骤3： 出锅味美 步骤4： 很新鲜的营养粥，大家不妨一试。
