食材： 胡萝卜一根、筒骨一斤半、苹果两个、无花果干4个 步骤1： 筒骨提前用水泡出血水，泡2个小时。放点醋进去这样泡了后不用焯血水，而且肉质松软。 步骤2： 苹果胡萝卜去皮切块备用， 步骤3： 无花果干泡水5分钟备用 步骤4： 水开放入骨头，大火去浮沫，转小火然后放入苹果无花果干胡萝卜，炖2个小时， 步骤5： 最后放入盐调味就可以喝啦！
