家常菜做法

低脂高纤的美味小点~~~燕麦香蕉麦芬

食材:
快熟燕麦2cups、香蕉3、鸡蛋3、原味希腊酸奶1cup、蜂蜜2tbsp、泡打粉1.5tsp、小苏打0.5tsp、香草香精0.5tsp、粗盐1/8tsp、巧克力豆和蔓越莓干1/2cup
步骤1:
食材准备,烤箱预热200℃。
步骤2:
将主料和除巧克力豆和蔓越莓干的其它辅料放入破壁机的果汁杯中。为确保刀片顺畅工作,应先放酸奶、鸡蛋、香蕉等液体及较软的食材,最后再放入较硬的燕麦。盖严杯盖,打开电源,选择手动模式,5档速度,分4次,每次1分钟左右,直到燕麦完全打碎,面糊柔滑即可。
步骤3:
将搅拌好的面糊倒入碗中,由于破壁机马达的高速旋转,此时面糊是温温的,你可以趁着温度把巧克力豆和蔓越莓干加入搅拌,利用融化的巧克力以形成漂亮的大理石纹路。
步骤4:
将面糊分别倒入纸质麦芬杯中,倒入的量控制在纸杯容量的3/4,然后再撒上一些巧克力豆或者果仁。放入烤箱,上下火,200摄氏度,烤制20~30分钟,直到麦芬顶部膨胀鼓起,且用牙签刺入蛋糕中心后能干净无面糊附着的取出。
步骤5:
待麦芬冷却10分钟后,就可以好好享受这湿润、扎实、又带有一些燕麦特有嚼劲的美味麦芬了。
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