食材：
金枪鱼200g、黑虎虾3只、甜豆100g、胡萝卜半根、西兰花适量、大米100g
步骤1：
水开加入大米，熬粥，开锅转中小火。
步骤2：
西兰花掰碎，在水里泡15分钟，加少量盐，便于将西兰花中的脏东西洗干净。
步骤3：
甜豆，菜市场有卖，10元一斤，是甜豆，不是扁豆。
步骤4：
胡萝卜切小丁
步骤5：
黑虎虾切丁
步骤6：
金枪鱼罐头捣碎
步骤7：
粥快要熬好的时候，把菜倒进去，如果有虾，就先放虾，图片是我综合了两次的，所以这张图片的胡萝卜是切的丝儿，请不要在意那些细节。
步骤8：
开锅三分钟后下入金枪鱼罐头，搅拌均匀，开锅一分钟后关火。
步骤9：
盛入碗中，加适量的盐、胡椒粉，我这是做了给孩子吃，所以什么调料也没放，而且金枪鱼是罐头装的，本身就有咸味。
步骤10：
开吃吧！
