食材： 西蓝花一个、蒜5瓣、盐适量、鸡精适量、淀粉适量 步骤1： 西蓝花掰瓣 步骤2： 热水焯到颜色翠绿～ 步骤3： 过凉水～ 步骤4： 蒜瓣切成蒜蓉～ 步骤5： 热锅，放油，蒜蓉翻炒出香味后放入西蓝花，翻炒几下放入勾兑好的淀粉，大火爆炒一分钟，放入盐味精出锅～ 步骤6： 摆盘，哈哈哈哈哈哈哈哈
