食材：
西蓝花适量(吃多少取多少)、大蒜一头、酱油适量(我用的是大蒜酱油没有的可以放生抽不要放老抽)、油适量、葱适量
步骤1：
拆好的西蓝花用淡盐水泡半小时
步骤2：
泡好在下开水焯一下水，沥干水备用
步骤3：
炒锅放油，油热爆香葱花
步骤4：
放入西蓝花，反炒片刻，我炒的久些，因为我给宝宝吃，大人可以吃那种翠翠的感觉，自己掌握
步骤5：
炒片刻，放点大蒜酱油，这款酱油特别好吃，放进去无需再放盐或味精鸡精，我只有炒虾放这个和炒西蓝花才使用这个，味道特别鲜美
步骤6：
出锅放大蒜提味，再反炒片刻，宝宝吃的话，大蒜炒熟透再出锅，不然有蒜辣味，大人吃放里面就可以出锅
步骤7：
摆盘，宝宝的一顿简单午饭
