食材:
鲅鱼88g、番茄100g、蒜8g、姜4g、酱油7g、蚝油3g、醋2g、糖2g、水200ml
步骤1:
姜切丝,备用。
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步骤2:
蒜切片,备用。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_7aa0df3cdb7fd009c689601740a51bd7.jpg)
步骤3:
西红柿去根,切小瓣,备用。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_85d9182ce8c9021f824df208f7881ea2.jpg)
步骤4:
鲅鱼去除内脏,洗净后备用。
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步骤5:
锅内加入适量油,放入洗净的鲅鱼。
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步骤6:
煎制鱼肉变色后翻面,煎熟另一面后,盛出待用。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_1d6fc2e3dc8b58b978d1c835c4412e5c.jpg)
步骤7:
利用锅内的油,倒入姜丝、蒜片,炒香。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_44c98266939881bc0f7b428b266ec6e8.jpg)
步骤8:
倒入蕃茄,不断翻炒。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_d8e2a5f67b42706b8a1d3a88c8b23833.jpg)
步骤9:
炒至番茄融化,也可以利用手中的铲子捣碎。
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步骤10:
取出多余的番茄皮、姜丝,如果不喜欢蒜片,也可以一并取出丢弃。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_ff84667a8da0b135582066c607a70c45.jpg)
步骤11:
倒入200ml水,煮沸。
![](http://cookbooksoft.com/d/file/news/qita/2020-06-18/200_75794941126abf04f6e14b7fe8060374.jpg)
步骤12:
水沸腾后下煎至微熟的鲅鱼,盖上锅盖,炖5分钟左右。
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步骤13:
加入所有调料,搅匀。收汁后即可出锅。也可以稍微留点汤汁,汤泡饭。
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步骤14:
去除鱼刺,加入鱼汤,泡上米饭,好吃的茄汁鲅鱼拌米饭就做好啦。
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步骤15:
要问好不好吃,请看这位小宝~一大碗都吃光光啦~
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