食材：
牛仔骨400g、洋葱1个、西芹1棵、红黄彩椒各1个、大蒜1个、黑椒汁5勺、黑胡椒碎5g、烧烤酱3勺、料酒1勺、橄榄油2勺
步骤1：
准备好所用的材料。
步骤2：
冰冻牛仔骨放入烤盘中，烤箱，设置“解冻”程序解冻。
步骤3：
解冻好的牛仔骨洗净，擦干水份，放入调料后拌匀，盖好腌制半个小时以上。
步骤4：
准备蔬菜，所有蔬菜洗净后切成块状。
步骤5：
锅里放少量橄榄油，放入蒜片爆香后，依次加入西芹洋葱和彩椒，适当翻炒后加入少量黑椒汁，拌匀。
步骤6：
深烤盘中先摆好蔬菜，再将腌好的牛仔骨放入。
步骤7：
烤箱，提前上下火200度预热好，烤盘放入中层烘烤15-20分钟。
步骤8：
新鲜出炉
