食材： 牛仔骨适量、烧烤酱适量、食用油适量、黑胡椒粉少量、熟白芝麻少量 步骤1： 将牛仔骨洗净、用厨房纸擦干水后，涂上烧烤酱腌5～10分钟 步骤2： 煎锅中放上适量食用油，热锅后放入腌好的牛仔骨改小火煎 步骤3： 每一面要煎3～4分，煎熟后撒上少量黑胡椒粉 步骤4： 将煎好的牛仔骨放入盘中剪成或切成小块，撒上少许熟白芝麻，大功告成！配上香喷喷的大米饭！
