食材： 油麦菜3颗、豆豉鲮鱼罐头1罐、蒜三瓣、盐少许（可以不放） 步骤1： 油麦菜洗干净切成段备用. 步骤2： 打开把鱼和豆豉分开. 步骤3： 把鱼撕成小块.和豆豉分开 步骤4： 放入少许油.放入蒜末.豆豉.放入油麦菜.炒软放入鲮鱼然后翻炒出锅.
