食材： 鸡胸肉一块、圣女果几颗、西兰花几朵、生菜一小棵、鸡蛋一个、玉米粒适量、黑加仑（或蓝莓）几颗 步骤1： 食材准备～生菜洗净切丝 步骤2： 小火慢煎腌制好的鸡胸肉 （鸡胸肉的做法在另一个食谱～） 期间用锅煮水，鸡蛋洗干净凉水放入锅中 开大火，烧开后继续煮五分钟捞出鸡蛋 用开水灼熟西兰花和玉米粒，煮熟捞出备用 步骤3： 生菜丝玉米粒摆盘，鸡胸肉、鸡蛋、圣女果切块， 鸡胸肉切块后摆在上面 步骤4： 成品图一 步骤5： 成品图二 步骤6： 成品图三 步骤7： 分装好的沙拉菜，也可以吃多少洗多少 事先切好也容易出汁氧化不新鲜 步骤8： 每样蔬菜择两三片就够两人份了 再加一个鸡蛋小紫薯 步骤9： 日常上班日沙拉盒子～ 早上弄好带去公司放冰箱即可 步骤10： ～
