食材： 鸡蛋2个、紫甘蓝片2片、秋葵50g、小番茄120g、橄榄油10g、黑胡椒碎适量、盐适量、米醋1大勺、蜂蜜1小勺、香蕉1根、牛奶220ml 步骤1： 食材。 步骤2： 鸡蛋清洗干净，冷水下锅煮熟，捞出凉水里泡下，剥壳备用。 步骤3： 秋葵焯水半分钟捞出过一下凉水，切片。 步骤4： 紫甘蓝切丝。 步骤5： 小番茄切四瓣。 步骤6： 橄榄油、蜂蜜和米醋调匀备用。 步骤7： 鸡蛋切成丁，同紫甘蓝丝和秋葵片、小番茄一起摆放到容器内，撒上适量的盐和黑胡椒碎，食用时把上一步调好的油醋汁浇在沙拉上拌匀食用。 步骤8： 香蕉剥皮切成段，和牛奶一起放入料理机中打成奶昔。 步骤9： 成品 步骤10： 成品
