食材： 南瓜1000g、面粉少量、海鲜菇少量、西红柿一个、豆腐少量、油菜少量、生抽少许、盐少许 步骤1： 西红柿洗净切丁 步骤2： 南瓜去皮去瓤切丁 步骤3： 海鲜菇洗净切断 步骤4： 南瓜丁水里煮1～2分钟，捞出晾凉 步骤5： 捞出的南瓜裹上一层面粉 步骤6： 起锅热油，下入西红柿，炒出汁 步骤7： 放入提前焯好水的豆腐丁，南瓜丁，海鲜菇段，出锅前放少量油菜丝，加入少许盐，生抽 步骤8： 好了，开吃
