食材： 南瓜50克、面粉30克、小番茄3个、黑芝麻虾仁粉适量、水适量 步骤1： 食材准备 步骤2： 南瓜切成丁 步骤3： 锅中水开，倒入南瓜丁 步骤4： 煮至8分煮，捞出，沥干水，备用 步骤5： 倒入有面粉的盘中，搅拌均匀 步骤6： 拌好 步骤7： 小番茄去皮，切成丁。 步骤8： 倒入锅中，翻炒出香味，倒入水煮开 步骤9： 水开，倒入南瓜，搅拌均匀 步骤10： 煮3分钟左右 步骤11： 好了，香喷喷的包心南瓜羹完成了，洒去黑芝麻虾仁粉，搅拌均匀
