食材：
步骤1：
准备食材。
步骤2：
首先处理马兰头，将根部及不新鲜的叶子摘掉，冷水洗干净。
步骤3：
香干焯水: 冷水入锅烧开，煮2分钟捞出。
步骤4：
步骤5：
捞出过冷水，淋干水分。
步骤6：
将马兰头水分挤干，再切碎。
步骤7：
焯水的香干切碎丁。
步骤8：
腰果用刀身压碎。
步骤9：
步骤10：
切好的大蒜放入器具中，生抽，芝麻油拌均匀。
步骤11：
倒入调味汁，拌均匀装盘即可食用。
步骤12：
马兰头正当季，喜欢的不要错过呦～
步骤13：
加了腰果营养更丰富，喜欢的做起来～
